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Cibo, Movimento e Consapevolezza


Negli ultimi 50 anni, profondi cambiamenti a livello globale hanno toccato tutti i più importanti aspetti del nostro vivere. In pochi decenni abbiamo rivoluzionato radicalmente il nostro modo di lavorare, viaggiare, muoverci, comunicare e socializzare, e con essi quelli di alimentarci e di vivere.
Senza dubbio la vita di oggi è molto più sedentaria rispetto al passato e gran parte della popolazione, riversandosi nelle città e nelle metropoli, è passata da produttrice attiva di cibo a semplice consumatrice.

Con la globalizzazione e l'espansione dei mercati, abbiamo perso progressivamente la consapevolezza della stagionalità degli alimenti e della loro provenienza. Acquistiamo quotidianamente cibi coltivati e prodotti da ogni parte del mondo, ignari delle conseguenze negative per la salute e per l'ambiente che questo comportamento genera. La vita cittadina e il progresso tecnologico aumentano la richiesta di lavoro nel settore dei servizi e negli uffici, dove i fabbisogni energetici e i ritmi sono differenti da chi sostiene un lavoro più fisico e dinamico. Ci muoviamo di meno ma mangiamo di più e male.

Sempre più persone si lamentano dello stress della vita e della mancanza di tempo. Le nuove tecnologie e il mercato della comunicazione ci hanno portato ad un uso incontrollato di schermi tv, computers, tablets, telefonini e gadgets elettronici di ogni genere. Essi prendono così tanto spazio nel nostro tempo libero che aspetti fondamentali come cucinare, mangiare, fare attività fisica e dormire vengono alterati e messi in secondo piano, a discapito della nostra salute e del nostro equilibrio psico-fisico.

E' necessario quindi ridefinire le priorità, riorganizzare il tempo e le abitudini di vita nostre e dei nostri figli, ripartendo proprio da un'alimentazione sana ed equilibrata e da un'attività fisica regolare.
Camminate al sole, movimento all'aria aperta, andare a fare la spesa a piedi, fare un'attività sportiva leggera quotidiana, sono tutte azioni che devono necessariamente ritrovare spazio nella vita quotidiana, a beneficio non solo della salute fisica ma anche di quella mentale.


NATURALMENTE SANI si propone di guidarvi in questo cammino di cambiamento e consapevolezza con l'aiuto di due preziosi strumenti: lo YOGA e l'ALIMENTAZIONE NATURALE. Due mondi dalle origini antiche ma mai come oggi attuali e in grado di soddisfare i nostri bisogni fisiologici primari a qualsiasi età e momento della vita.