Corso teorico-pratico di Alimentazione Naturale
Il corso di Alimentazione Naturale nasce con lo scopo di fornire alla persona gli strumenti di base per adottare e fare propria una sana e corretta alimentazione. Tre appuntamenti da 2 ore ciascuno per:
- Capire il funzionamento dell’apparato digerente
- Conoscere le corrette combinazioni degli alimenti e l’interazione dei cibi con il nostro organismo, al fine di migliorare la digestione e l’assorbimento delle sostanze nutritive.
- Superare il concetto delle calorie e dei singoli elementi nutritivi per focalizzare l’attenzione sulla vitalità e il valore dei cibi freschi, integrali, di stagione e minimamente trasformati.
- Individuare i comportamenti alimentari corretti per vivere in armonia con il proprio organismo corpo-mente,
- Essere consapevoli che l’alimentazione è una delle basi fondamentali per il mantenimento di uno stato di salute ottimale e prezioso strumento nella prevenzione delle malattie.
dal lato pratico impareremo a..
- Cucinare piatti sani, semplici e veloci.
- Preparare deliziose insalate con condimenti originali ed un'ampia varietà di verdure.
- Preparare succhi centrifugati di verdura e frutta e conoscere le loro preziose proprietà. Quali attrezzature usare e quando inserire i succhi nel nostro regime alimentare.
- Saper usare i condimenti, le spezie e le erbe aromatiche. Come utilizzare le spezie e le erbe aromatiche nelle varie fasi della cottura per esaltare al massimo il gusto del cibo e godere delle loro proprietà benefiche.
Numero di partecipanti: da 1 a 4 persone
per ulteriori info e costi chiamaci al 3515192729!
Naturalmente Sani
Via Xavier de Maistre, 14 Aosta
ziomauri@protonmail.com - biderclaudia@gmail.com
(+39) 351 5192729 - 348 4580637