
Corso teorico-pratico di Alimentazione Naturale
il corso di Alimentazione Naturale nasce con lo scopo di fornire alla persona gli strumenti di base per adottare e fare propria una sana e corretta alimentazione. Quattro appuntamenti da 90 minuti per:
- Capire il funzionamento dell’apparato digerente
- Conoscere le corrette combinazioni degli alimenti e l’interazione dei cibi con il nostro organismo, al fine di migliorare la digestione e l’assorbimento delle sostanze nutritive.
- Superare il concetto delle calorie e dei singoli elementi nutritivi per focalizzare l’attenzione sulla vitalità e il valore dei cibi freschi, integrali, di stagione e minimamente trasformati.
- Individuare i comportamenti alimentari corretti per vivere in armonia con il proprio organismo corpo-mente,
- Essere consapevoli che l’alimentazione è una delle basi fondamentali per il mantenimento di uno stato di salute ottimale e prezioso strumento nella prevenzione delle malattie.
dal lato pratico impareremo a..
- Cucinare piatti sani, semplici e veloci.
- Preparare deliziose insalate con condimenti originali e un'ampia varietà di verdure.
- preparare succhi centrifugati di verdura e frutta e conoscere le loro preziose proprietà. Quali attrezzature usare e quando inserire i succhi nel nostro regime alimentare.
Conoscere la differenza tra probiotici e prebiotici, i loro benefici per l'intestino e il nostro sistema immunitario. Come introdurre nelle nostre abitudini alimentari cibi e bevande fermentate preparati direttamente a casa nostra.
Usare i condimenti, le spezie e le erbe aromatiche. Come condire un’insalata, come dosare le spezie e gli aromi durante le preparazioni dei nostri piatti per esaltarne al massimo il gusto e godere delle loro proprietà benefiche.
Costi
Corso individuale: 160€
2 partecipanti: 110€ a persona
3 partecipanti: 100€ a persona
4 partecipanti: 80€ a persona
Naturalmente Sani
Via de Tillier, 15 Aosta
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(+39) 351 5192729 - 348 4580637