Yoga per Tutti

Lo yoga che pratichiamo è ispirato allo Hatha yoga. Hatha in Sancrito significa “forza” facendoci capire che questa forma di yoga è basata sull’uso del corpo:

- Respirazione
- Equilibrio
- Resistenza
- Flessibilità
- Esercizi statici
- Sequenze di Movimenti
- Posture in Piedi, Seduti e Sdraiati

Se guardiamo alla definizione dello Yoga Sutra: “Lo yoga è l’interruzione dell’attività automatica della mente”, realizzeremo che il lavoro fisico è solo un mezzo per arrivare alla serenità della mente. Ed è proprio per educare la mente a rimanere focalizzata sul momento presente che ad ogni sessione vengono anche inclusi:

- Meditazione
- Visualizzazione
- Concentrazione
- Rilassamento

Indipendentemente dal pubblico a cui ci rivolgiamo, giovani e meno giovani, principianti o persone con più esperienza, tutti gli elementi sopracitati vengono integrati nei nostri  corsi. La differenza sta nell’intensità della pratica e nell’attenzione ai bisogni e alle esigenze specifiche di ognuno.

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Naturalmente Sani

Via de Tillier, 15 Aosta

ziomauri@protonmail.com - biderclaudia@gmail.com

(+39) 351 5192729 - 348 4580637

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